España lidera la Unión
Europea en porcentaje de la población que pasa gran tiempo sentado en un día
normal
Casi la mitad de los españoles no practica ningún deporte ni realiza
ninguna otra actividad física en su tiempo libre, según destaca un informe
sobre la inactividad física y el sedentarismo en la población adulta española
elaborado por la Fundación España Activa. El estudio advierte que la
inactividad física puede desarrollar más de 35 enfermedades y trastornos
crónicos. "La inactividad física constituye uno de los factores de riesgo
de muerte prematura más importante en todo el mundo, superando ya al consumo de
tabaco y solo por detrás de la hipertensión y el exceso de glucosa en la
sangre", señala el dossier. (1).
Desde nuestras consultas de manera individual, o a través de charlas a la
comunidad, llevamos bastante tiempo promoviendo estilos de vida saludables,
tanto para ciudadanos con patologías crónicas, como para ciudadanos sanos, y
nos preguntamos qué está pasando, cuando leemos estas noticias. “Nuestra
población no realiza ejercicio físico”
Es necesario promover un cambio, y de quien es la responsabilidad de este
cambio, ¿del gobierno? ¿Nuestra? O de todos y cada uno de nosotros.
La Organización Mundial de Salud recomienda aumentar hasta los 300 minutos
de actividad aeróbica de intensidad moderada semanal.
El coste que genera la inactividad física, es considerable, pudiendo
comprometer así la sostenibilidad del sistema, debemos de involucrarnos más en
encontrar soluciones, por lo que el trabajo conjunto desde distintas
administraciones sería punto de partida. (3)
Es importante sensibilizar a la población de la importancia que tiene el
ejercicio físico para nuestra salud, sobre todo hacer hincapié en los grupos
más afectados, jóvenes, mujeres, personas mayores y enfermos crónicos.
El ejercicio regular proporciona grandes beneficios para la salud a cualquier
edad pero es más necesaria realizar actividad física a medida que la edad
avanza. Como consecuencia del envejecimiento y las enfermedades que
desarrollamos con la misma se pierde autonomía e independencia, lo que nos
vuelve todavía más inactivos aumentando el riesgo de sufrir esas enfermedades
previamente fijadas.
España lidera la Unión Europea en porcentaje de la población que pasa gran
tiempo sentado en un día normal (de entre dos horas y media a seis horas y
media), con casi dos de cada tres españoles.
El problema es lo suficientemente serio, como para trabajar desde las
distintas administraciones de manera más proactiva.
Desde la atención primaria tenemos una labor muy importante por delante de
cara a la concienciación de la población . La mejora de la dieta y los hábitos
saludables pueden suponer a futuro un ahorro muy importante de recursos en
forma de prevención primaria , que muchas veces es la más olvidada.
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